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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

作為赤裸裸的一個吃貨每次說到減肥這個話題就非常煩惱，但這一問題又不可避免，即使不為身材也要為健康吧。特別是對於長期久坐的人來說，肚子的脂肪就更容易囤積了。如果你還沒有打算加強運動，依舊管不住自己的嘴巴大魚大肉，那麼久而久之一系列肥胖的問題就會出現。所以有些人就提出跑步可以減肥，不過怎麼見有些人一直跑步，體重卻一直減不下來呢？ ... 其實跑步還是可以幫助我們減脂的，但是請記住一點。跑步減肥只是暫時的，天天去跑步肯定會消耗一些脂肪，但是並不多。並且在過一段時間之後，可能體重又會反彈，如果飲食沒控制好體重還會更高。所以真正減肥跑步並不是正確的選擇，不妨試試下面要講的這6個動作，真正讓你減脂的有效運動就要肌肉訓練和有氧訓練相結合，一起來開始你的減脂訓練。 動作1：啞鈴俯撐劃船（左右各做15個） ... 首先，把右手掌和膝蓋支撐在訓練凳上，左側支撐在地上。背部挺直不要塌腰，左手持握啞鈴。呼氣時左背部肌肉發力帶動左手臂去做劃船訓練動作，吸氣時背部肌肉要放鬆拉長，手臂向下垂直，這樣的動作重複4組。 動作2：深蹲跳箱（每組做15個） ... 首先面對跳箱站立，分開雙腳然後雙手交握放胸前。呼氣收緊核心然後發力跳躍上跳箱，並且在接觸跳箱時膝蓋彎曲然後做深蹲的動作，待身體穩定後再向後跳躍,最後回到落地面同時再做一個深蹲，這樣的動作重複4組。 動作3：伏地挺身前後跳（每組15次） ... 首先分開雙手雙腳與肩同寬，俯撐在地面上做一個伏地挺身，然後收緊核心雙腳迅速跳躍，分別向前和向後跳躍，這樣的動作重複4組。 動作4：波比跳伏地挺身（每組12-15個） ... 分開雙手稍微大於肩寬支撐在踏板上，收緊核心雙腳雙腳向後跳，直到身體成直線與地面平行，再做一個伏地挺身。緊接著雙腳往前跳，之後起身再跳上踏板的同時再做一個深蹲，再回到伏地挺身姿勢，這樣的動作重複4組。 動作5：凳上仰臥上蹬腿（每組15個） ... 首先身體仰臥在凳子上，雙手反向抓住頭後面的凳子邊緣再固定身體。收緊核心雙腿向上抬高到90°的位置，整個腹部捲起，腿部則向上蹬，然後再放回原位，這樣的的動作重複4組。 動作6：凳上提膝（每組15個） ... ​首先，雙手交握放胸前，一邊的腳踏在凳子上面，另外一邊腳點地呼氣大腿發力伸直，整個身體直立後地面的膝蓋要向上抬高后擠壓腹部，這樣的動作重複4組。 ... 上面說到的這六個動作強度大，對我們減脂效率是很高的，就是肌肉訓練和有氧訓練相結合，這樣才會大量消耗脂肪並且代謝出去，如果在運動的過程中出現頭暈眼花不舒服的情況下，就要停止休息一會，等恢復狀態再訓練。且在做任何運動之前一定要進行適當熱身，以免受傷。這套動作很適合減肥的人，大家一起來訓練吧！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/44raryx.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010589463

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